《2025年暑假作业本希望出版社三年级》

5 乐乐知道早餐营养要均衡,那么科学又营养的早餐有哪些特点呢？

所以说并不是所有的食物都适合做早餐。早餐要注意尽量不吃或少吃：
隔夜剩饭菜
速食快餐
零食早餐
无谷物早餐
你知道我们为什么不适合吃运动型早餐(指路边购买并边走边吃的早餐)吗？吃运动型早餐会加重肠胃负担，不利于食物的消化和吸收，还可能会导致腹痛。

答案： 吃运动型早餐会加重肠胃负担，不利于食物的消化和吸收，还可能会导致腹痛。

6 乐乐觉得早餐很重要,一整天的饮食搭配也很重要。追求健康生活,我们要尽量做到：早睡早起、多做运动、按照健康饮食金字塔合理饮食（多吃五谷类、蔬菜类和瓜果类，适量吃奶类、瘦肉、鱼和豆类，减少吃油、盐、糖）、保持心情愉悦、保护眼睛、多喝水

答案： 早睡早起、多做运动、按照健康饮食金字塔合理饮食（多吃五谷类、蔬菜类和瓜果类，适量吃奶类、瘦肉、鱼和豆类，减少吃油、盐、糖）、保持心情愉悦、保护眼睛、多喝水。