《2025年暑假作业完美假期生活七年级生物湖南教育出版社》

睡眠和身高的关系
现代人的身材,一辈更比一辈高。人的身高除与遗传、丰富的营养及体育锻炼等因素有关外,还与充足的睡眠关系密切。这是为什么呢？
人的大脑里有个部位叫脑垂体,它分泌多种激素,其中一种叫“生长激素”,它管理着人体的生长发育,可以促进机体蛋白质的合成,从而促进儿童及青少年的骨骼发育,使身高增长。
但是,脑垂体并不是一天到晚都在分泌生长激素,它也有休息的时候。科学家研究发现,不仅不同年龄的人群有差异,而且一天24小时内生长激素的分泌也是不同的。刚出生的婴儿,每天睡眠20小时以上,在24小时内都有生长激素的分泌,其血液中生长激素的浓度水平都是比较高的。从儿童期开始,只有在睡眠时体内才分泌生长激素。进入青春期后,睡眠时生长激素的分泌量呈直线上升状态。20岁以后,生长激素的分泌量才逐渐减少。可见,在睡眠状态下,生长激素分泌最旺盛。有人说,孩子在夜晚睡眠中长高,就好像夏天夜晚在庄稼地里,可以听到高粱、玉米生长拔节的清脆声一样。
此外,人在睡眠时,脊柱、下肢各关节等与身高有关的骨骼,都摆脱了体重的压力,解除了紧张状态,因此,关节便得到了增长的机会。而儿童少年骨骼变长,正是靠关节的骨骺软骨细胞增殖而实现的。解除体重负荷之后,骨骼便可自由生长,早晨起床时,身高比夜晚临睡前至少要高0.5~1厘米。所以,睡卧在适当的床上,舒展脊柱及下肢骨骼,有利于身高的增长。
由此可见,保证孩子充足、高质量的睡眠是促进他们身体增高的一个必要条件。
阅读感悟

答案： 文章通过阐述脑垂体分泌生长激素的特点以及睡眠时骨骼的状态，说明了睡眠和身高的关系，即保证孩子充足、高质量的睡眠是促进他们身体增高的必要条件。