24．（18分）如图所示，AB和CD是足够长的平行光滑导轨，其间距为L，导轨平面与水平的夹角为。整个装置处在磁场强度为B，方向垂直斜面向上的匀强磁场中，AC端连阻值为R的电阻。若将一质量为M，垂直于两平行导轨的金属棒EF在离底端BD的距离为S处由静止释放，在EF棒滑到底端前有加速和匀速两个过程。今用大小为F、方向沿导轨平面向上的恒力把EF棒从底端BD由静止开始推行S距离时，突然撤消恒力F，EF棒最后又回到底端BD。求：（金属棒EF和导轨和电阻均不计）

①EF棒下滑到底端BD时的速度；

②EF棒自BD端出发又回到BD端的整个过程中，有多少电能转化为内能？