19．(10分)跳高运动员从地面起跳后上升到一定的高度，跃过横杆后落下，为了避免对运动员的伤害，在运动员落下的地方设置一沙坑．某运动员质量为60kg，将该跳高运动员视为一质点，如图所示，运动员从距地面高度为l.25m的横杆上落下，设运动员开始下落的初速度为零，在沙坑里陷入40cm的深度而静止，忽略他下落过程中受到的空气阻力，重力加速度g取，求：

(1)运动员在接触沙坑表面时的速度大小．

(2)沙坑对运动员平均阻力的大小．