马拉着质量为的雪橇，从静止开始用的时间沿平直冰面跑完。设雪橇在运动过程中受到的阻力保持不变，并且他在开始运动的时间内做匀加速直线运动，从第末开始，马拉雪橇做功的功率值保持不变，继续做直线运动，最后一段时间雪橇做的是匀速运动，速度大小为。求在这的运动过程中马拉雪橇做功的平均功率，以及雪橇在运动过程中所受阻力的大小