4．美国历史一位总统曾告诫他的子孙说：“当你气辅时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法叫

A．合理宣泄法          B．注意力转移法        C．自我暗示法          D．理智调控法

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