12．小李在怒发冲冠时，反复提醒自己“制怒”，慌张时告诉自己“沉住气”，自卑时激励自己“我能行”。小李控制情绪的方法是

A．注意力转移法        B．理智控制法          C．幽默化解法          D．合理宣泄法

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