13．“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时

      A．进行自我激励                                        B．可以把痛苦转给别人

      C．可以向他人倾诉                                     D．进行自我暗示