11．在美国历史曾有一位总统告诫他的孙子：“当你气恼时，先数到十，假如怒火燃烧，那就数到百。”这种调节情绪的方法是：

      A．合理宣泄            B．自我激励            C．转移注意力         D．自我暗示

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