17、四川汶川大地震已经过去一段时间了，灾后重生的中小学生有些至今还难以走出震灾留下的心理阴影，面对失去亲人的痛苦和陌生的生活环境，他们产生了紧张、孤独、焦虑、噩梦等不良的情绪反应，并导致了心跳加快、出汗发拌、腹泻腹痛等症状的出现。

    假如你是一名心理救援志愿者，请你给灾区的同学们一些调控情绪的方法指导（答出你认为最切题的三项即可）（6分）

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