12、小东每次考试都因情绪紧张影响水平的正常发挥，又要考试了，以下小东调节情绪的做法合理的是

①适当听听音乐，放松自己

②进行一些感兴趣的户外活动

③通过自我暗示，松弛紧张情绪

④熬夜看书做作业，打“疲劳战”

A．①②③                   B．①②③④              C．①②                      D．③④

卷二 （非选择题 36分）