3．上述调查结果引起了某校老师和同学的关注，他们提出了如下调控心理矛盾的方式，其中可取的有①敞开心扉，多与父母、老师和同学交流、沟通  ②进行心理咨询，寻求帮助  ③遇到烦恼时，找同学出气  ④多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣

    A．①②③                B．②③④                 C．①③④              D．①②④