13．小灵被父亲“修理”了，便跑到妈妈那儿去告状。“妈妈，别人打了你的儿子，你将怎么办?”“我打他的儿子呀！”小灵吓得急忙跑开了。小灵和妈妈调节情绪的方法分别是

    A．理智控制和转移注意                              B．请求帮助和幽默化解

    C．自我暗示和改变认识                              D．倾诉宣泄和转移注意