3．在培养自尊自信的过程中，下列做法不恰当的是

A．走出自卑，树立自信

B．发现和发挥自己的长处和优点，树立自信

C．努力在各方面发展、提高自己

D．降低对自己的要求，回避困难

2008年8月28日，北京残奥会圣火采集使者姜馨田引燃引火棒，她和手中的圣火吸引了全世界的目光。她说：“我虽然双耳失聪，听不到大自然美妙的声音，但我热爱生活，作为一个‘人’，我不认为自己与其他人有什么不同，我要证明健全人能做到的事残疾人也能做到，我要勇敢地追求我的梦想和面对人生对我的考验。”请据此回答4―5题：