11．李刚因为违反纪律而被老师批评之后，非常难过，但他转念想：老师是希望我以此为戒，认真学习，取得进步，这是在帮助我进步，我该感谢老师才对。李刚是用什么方法调节情绪的（    ）

A．换位思考             B．自我暗示             C．改变注意的焦点  D．自我解嘲