3．小民是一名六年级学生，她在日记中这样写道：我觉得自己很情绪化，常常是遇到高兴的事就开怀大笑，做什么事都很起劲，可好景不长，一遇到伤心的事马上就愁眉不展，精神不振，什么都干不好。时不时就会突然发火，有时候还想哭，如果我能再冷静一点就好了，可就是做不到。我自己也不知道为什么会这样。

请你帮助小民找到问题的原因，并给她提几条好的建议。3