3．你认为我们应怎样悦纳自己、快乐生活?（10分）

    张梅最近比较烦。马上就要期末考试了，她觉得自己有很多知识都需要复习，可是无从下手且感觉时间也不够用；因为连续熬夜，感冒病毒也乘虚而入，鼻塞流涕、咳嗽得厉害；虽然期中考试成绩在班中名列第八，但妈妈一直要求她再提高几个名次。更让她焦躁不安的是：一到考试她就非常紧张，她真担心这次考试考砸了……