13、“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时（   ）

       A. 进行自我激励                                          B. 可以把痛苦转给别人

       C. 可以向他人倾诉                                         D. 进行自我暗示