7．下列调节情绪的做法恰当的是

①与同学发生误会时?用诙谐、幽默的语言打破僵局，平息怒气

②考试失利后，把试卷撕碎，以发泄心中的不满

③心情有些抑郁时，跑跑步，放松一下

    ④感到有些孤独时，与同学聊聊天

A．①②③                B．②③④                C．①③④                D．①②④