7．以下是小红用来调节烦恼和苦闷的一些做法，其中可取的是(    )

  ①与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵，平息怒气

  ②与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错

  ③考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快

  ④感到孤独、烦闷时，听听音乐，转移注意力

  A．①②③  B．①②④  C．①③④  D．①②③④