13．如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到心里很紧张，可以反复地提醒自己说：  “一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做

  A．合理发泄情绪         B．进行自我暗示

  C．转移注意力            D．心理换位

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