8．以下是小红用来调节烦恼和苦闷的一些做法，其中可取的是

①与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵，平息怒气

②与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错

③考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快

④感到孤独、烦闷时，听听音乐，转移注意力

A．①②③       B．①②④      C．①③④      D．①②③④