19．上学期期末考试，小亮考得很不理想，从此一蹶不振，认为自己一无是处．致使学习成绩持续下滑。小亮要改变目前的这种状态，就应该

①认真分析考试失利的原因，想法战胜挫折

②在生活中注重磨砺坚强意志，提高承受挫折的能力 

③找准自己的长处，克服自卑感，增强自信

④调节好自己的情绪，把学习看作是一种无所谓的事情

    A．①②③④    B．②③④    C．①③④    D．①②③