《2025年通成学典课时作业本七年级语文上册人教版山西专版》

（二）
阅读材料，回答问题。
[材料一]
专注力缺失的表现
专注力是指一个人专心于某一事物或活动的心理状态。然而，我们的专注力似乎总是不受自己控制：打游戏时，总是格外专注，时间不知不觉便溜走了；学习时，却总也专注不了，冒出许多和学习无关的想法；开会时，注意力轻易被手机的通知消息和弹窗勾走；上班时，边工作边辗转于各个群聊，已是常态；看电影时，全程不刷手机几乎不太可能。据研究发现，人类的连续专注时长已经从 2000 年的 12 秒下降到了如今的 8 秒。
[材料二]
专注力丧失的原因
一方面是因为身处信息爆炸时代，每天汹涌而至的大量信息在拉扯我们的注意力。“你需要一片树叶，却收到了一片森林”，海量信息基本来自平台的“投喂”。缺少主动取舍与过滤，人们关注的信息会被平台算法所引导，人们的思维和习惯就局限在自己所了解的事物中，稍不留神就会陷入厚厚的“信息茧房”。
另一方面，屏幕方寸之间，“快餐文化”居多，有深度、有价值的内容占比不高。在碎片化的“读屏”中待久了，还会失去历练思维的机会与耐心做事的静气。
专注力丧失的一个关键原因，是当代人缺乏主体性。我们要有出发点、有目的性地使用手机。
[材料三]
专注力提升的方法
1. 大声读书有利于训练专注力
每天安排一个时间（10—20 分钟），可以选择自己喜欢的文章大声朗读，力争做到不读错、不读丢、不读断，这样可以使口、眼、脑相互协调，还可以排除干扰，这样长期坚持下去，会收到意想不到的效果。
2. 截止时间强化专注力
很多人都遇到过这样的情况，一旦手里的事情快到截止时间了，注意力就会非常集中。这是因为当大脑发现自己陷入危机时，就会分泌一种神经传导物质，叫“正肾上腺素”，这种物质会让人发挥无比强大的专注力。利用这种方法提高专注力要注意三点：一是设定截止时间，二是交替做简单的任务和困难的任务，三是注意休息。
3. 设订尽可能详细的目标
设定目标时，最好把每个因素都设定得非常明确，目标才容易实现。比如说，制订“学英语”的计划不如“做英语题库”，做英语题库不如“做英语题库一小时”，而更好的目标是“在图书馆做一小时英语题库”，总之越详细越好。有时，还需要进一步设定类似“时间”“地点”这样的明确细节。
15. 七年级（1）班召开“关注专注力，实现高效学习”主题班会，同学们搜集并整理了以上材料。
（1）造成人们专注力丧失的原因有哪些？请你阅读材料，简要概括。（2 分）
________
（2）如图是“世界读书日”的宣传海报。请你为宣传海报配一段话，呼吁大家多读书。（不少于 80 字）（6 分）

________
（3）在分组讨论环节，同学们围绕班会主题畅所欲言。有的同学说，自己一看书就分心，看不进去就心里烦躁。有的同学说，对有些不是很着急的任务，总是一拖再拖；还有同学为自己的计划无法实施苦恼。你作为组长，针对组员的发言，应该说些什么？请把你要说的话写下来。（8 分）
写作提示：① 从材料中筛选有用信息；② 思路清晰；③ 语言得体；④ 不少于 150 字。
________

答案： 15．示例：（1）① 大量的信息拉扯注意力；② 同质化的信息局限我们的思维和习惯（或：平台算法推送信息使我们陷入“信息茧房”）；③ “快餐文化”让我们失去历练思维的机会与耐心做事的静气；④ 人们缺乏主体性，没有有出发点、有目的性地使用手机。 （2）读书不能改变人生的长度，但可以改变人生的厚度；读书不能改变人生的起点，但可以改变人生的过程。这一天，请捧起心爱的书，在温馨的环境里享受阅读的快乐；请一起诵读美文，体会心与心的交融。世界读书日，让我们用书籍构建文化长城，用知识激发智慧泉涌。
（3）同学们，提升专注力是有科学方法的。如果看书分心了，可以通过大声朗读来排除干扰；对于那些不是很着急的任务，可以先设定截止时间，然后交替进行简单的任务和困难的任务，尽量做到劳逸结合；同时，为了保证任务顺利完成，我们还可以制订包含时间、地点、任务量等具体细节的实施计划。总之，只要有意识地进行训练，相信我们的专注力定会提高的。