《2025年能力培养与测试四年级道德与法治上册人教版》

五、看图说话

为了更好地利用电视机这个“神奇的宝盒”，避免电视不利的一面，请你与朋友一起制订一份“看电视约定”吧！

答案： 1. 每天看电视时间不超过1小时，每次观看不超过30分钟。
2. 选择有益的节目，如科普、教育、新闻类。
3. 看电视时保持3米以上距离，坐姿端正。
4. 吃饭、写作业时间不看电视。
5. 看完电视后，做眼保健操或远眺5分钟。
6. 与家人朋友轮流选择节目，不争抢遥控器。

六、写一写
在视力检测项目中，很多同学出现了近视、散光等现象。请你帮助大家找到一些小妙招来保护好我们的眼睛，动笔写一写吧！

答案： 第一招：控制看电视或屏幕的时间，每隔20-30分钟休息一次，向远处眺望几分钟，让眼睛得到放松。
第二招：保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度与视线平齐，避免躺着或趴着看屏幕，与屏幕保持适当距离（如电视3-5米，电脑50-70厘米）。
第三招：注意光线环境，避免在过暗或过强的光线下用眼，可适当使用护眼灯，并多进行户外活动，让眼睛接触自然光线。