《2025年新课程实践与探究丛书八年级生物上册北师大版》

```mindmap
健康及其条件
健康的定义
健康的条件
养成健康的生活习惯
生活有规律
合理膳食
合理用药
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
创建健康的环境
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答案： 有规律 膳食 吸烟

一、良好的生活方式可以降低心血管疾病发生的风险
1. 不良的生活方式容易使心脏和血管发生病变，如胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多，沉积在动脉内，引起动脉粥样硬化。如果供应心脏营养的冠状动脉硬化，就会使人得冠心病。发作时，冠状动脉栓塞或发生痉挛，血液不能流通，心肌得不到营养和氧气，会失去收缩功能，这就是心肌梗死。
2. 养成良好的生活习惯，即多运动、合理饮食、不抽烟、经常检查并在必要时调节血压等，能够有效预防心血管疾病。

答案： 1 心脏 血管 动脉粥样硬化 冠心病 栓塞 痉挛 心肌 心肌梗死
2 多运动 血压