《2025年同步导学与优化训练七年级道德与法治上册人教版》

知识点一 滋养心灵的原因
【生活观察】

你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。

答案： 结合自身实际作答。

 知识点二 滋养心灵的做法
【探究与分享一】 保持心理健康
小学时,小俊学习成绩很好,上初中后,成绩却不太理想。他逐渐失去了自信,学习状态很差。在发现自己的问题后,小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导,小俊的状态越来越好,上课注意力集中了,成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有什么调节自身状态的好办法？
总结：滋养心灵,需要保持______。我们要主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求______。

答案： ①小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助,能够有效改善自己的心理状况,及时调整自己的学习状态,增强学习的自信心,保持心理健康。②学会放松自己,做自己感兴趣的运动;学会调节自己的情绪,如果自己心里很烦,可以去看看喜剧;学会自我暗示,每天在心里默念几遍"我能行",这样就可以调节自己的情绪,使自己快乐起来。
总结:心理健康 专业帮助

 【探究与分享二】 丰富精神世界
青少年是祖国的未来,习近平总书记一直挂念着青少年健康成长。习近平总书记殷切希望全国广大青少年“文明其精神,野蛮其体魄”。
作为中学生,我们应该如何做到“文明其精神”？
总结：滋养心灵,需要我们不断丰富自己的______。我们要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历,提升______,让生命充满色彩与活力。
易错提醒
成长的道路不会总是鲜花铺路,也会有一些坎坷和泥泞。“万事如意”只是人们的一种美好愿望。从古到今,没有哪一个人能不经历挫折和困难。

答案： 我们要积极参加有益的文娱活动;主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法;学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力;在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界;等等。
总结:精神世界 人生境界