《2025年南方新课堂金牌学案八年级生物上册人教版》

对照本节课思维导图,说一说本节课的收获。
一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱：健康的概念
人们在日常生活中的行为方式或习惯,如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等：生活方式的概念
癌症、心血管疾病、糖尿病等：生活方式病
诱发多种呼吸系统疾病：吸烟的危害
会导致心血管疾病和肝病等疾病,增加患癌症的风险。此外,饮酒后还可能发生违法犯罪行为：饮酒的危害
损害人的神经系统,使人体免疫功能下降、心肺受损等。具有成瘾性,一旦沾染,很难戒除：吸毒的危害
导致身体免疫力低下,甚至可能引发精神障碍：沉迷手机的危害
合理营养,平衡膳食。坚持体育锻炼。按时作息。不吸烟,不喝酒,拒绝毒品。合理安排上网、看电视的时间。积极参加集体活动。
心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心
调节情绪的方法：转移话题；倾诉烦恼；自我安慰

答案： 我收获了健康的概念、生活方式的概念、生活方式病的种类，认识到吸烟、饮酒、吸毒和沉迷手机的危害，学会了选择合理营养、坚持锻炼等健康生活方式以及转移话题等调节情绪的方法。