《2025年同步轻松练习七年级道德与法治上册人教版》

4. 某校七年级(2)班正在召开“加强体育锻炼,保持身体健康”的主题班会,同学们交流了科学的健身方法。下列做法可取的有( )
①根据自己的身体状况,选择合适的运动量和运动强度 ②只吃自己喜欢的食物 ③不必关注运动的过程,只关注运动的结果 ④在锻炼身体前,做一些轻松的热身运动

A.①②
B.①④
C.②③
D.③④

答案： B

5. 1917年,毛泽东同志提出“文明其精神,野蛮其体魄”的体育思想,他自己也几十年如一日坚持体育锻炼。这告诉我们要( )
①勇敢面对生活中的各种困难 ②增强安全意识,防范各种风险 ③爱护身体,养成健康的生活方式 ④参加体育锻炼,以体来育智育心

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

答案： D

6. 小宋在备忘录里写下了以下内容。这说明他( )

A.认识到生命是独特的、不可替代的
B.在生活中磨炼意志,健全人格
C.关注身体健康,对自己、家庭负责
D.更注重在社会实践活动中学习

答案： C

7. 某市教育局发布的《关于优化中小学校课间活动管理的通知》明确,课间活动一般为10分钟,鼓励学校适当延长课间活动时间,每天上、下午各组织一次眼保健操；切实保证学生每天1小时校园体育活动,每天安排不少于30分钟阳光体育大课间活动。保障学生课间活动时间有助于学生( )
①放松身心、保护视力 ②疏解学习压力和心理压力 ③锻炼身体,提高身体素质 ④快速提高学生学习成绩,促进各方面全面发展

A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

答案： A

8. 2024年两会尤为关注“小眼镜”“小胖墩”的问题。阅读下列材料,回答问题。
【减少“小眼镜”】
加强儿童青少年近视防控,是中央关心、群众关切、社会关注的“光明工程”。教育部等十五部门联合印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021—2025年)》提出,合力开展儿童青少年近视防控光明行动,到2025年每年持续降低儿童青少年近视率,有效提升儿童青少年视力健康水平。
(1)防控近视,青少年应当怎样做？
【控制“小胖墩”】
近年来,我国儿童青少年肥胖率逐年上升,已成为严重的公共卫生问题之一。肥胖也是一种营养失衡,是身体长期处于营养不均衡状态而形成的,不仅会阻碍儿童青少年的生长发育,影响生理功能,还可能带来高血压、高血脂、糖尿病等健康问题。
儿童肥胖多半是吃得多、动得少造成的。因此,科学防控肥胖可从饮食和运动两方面入手。通过生活方式干预,以达到科学减重的效果,帮助自己保持健康体重。
(2)为了保持健康体重,我们在日常生活中应该注意些什么？

答案：
(1)科学规范使用电子产品，爱护视力；学习科学用眼护眼等健康知识，养成健康的生活习惯；改善视觉环境，在符合采光要求的场所学习；等等。（符合题意即可）
(2)①养成健康的生活方式。自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。②参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。