《2025年阳光学业评价七年级道德与法治上册人教版》

阅读教材,回答问题

答案： 答案略

1. 我们应该如何爱护身体？

答案： 1. 守护生命首先要关注自己的身体，养成健康的生活方式。
2. 珍视自己的肉体生命，不伤害自己的身体。
3. 增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。

2. 我们应该怎样滋养心灵？

答案： 1. 阅读好书，从书籍中汲取智慧和力量。
2. 参加有意义的活动，如公益活动、文化活动等。
3. 与人交往，建立良好的人际关系，获得情感支持。
4. 培养积极的生活态度，保持乐观向上的心态。
5. 学会反思，总结生活中的经验教训，促进心灵成长。

辨一辨对错,自评先学效果
1. 保持身心健康,是提高生命质量的关键。 ( )
2. 爱护身体,就要进行尽量高强度的体育运动和健身锻炼。 ( )
3. 爱护身体,应当养成健康的生活方式。 ( )
4. 滋养心灵,需要我们保持心理健康。 ( )
5. 保持心理健康还需要我们磨炼意志,增强生命韧性。 ( )

答案： 【解析】：
这道题目考查的是对于“保持身心健康”这一主题的理解，涉及到身心健康的重要性、爱护身体的方法、健康生活方式以及心理健康的维护等方面。这要求我们对课本中关于身心健康的知识有准确的理解和记忆，能够辨别出哪些做法是有益于身心健康的，哪些做法可能并不适宜。
1. 第一题考查的是身心健康与生命质量的关系。根据课本内容，我们可以知道，身心健康是提高生命质量的关键因素。
2. 第二题考查的是爱护身体的方式。爱护身体并不意味着要进行高强度的体育运动和健身锻炼，而是应该根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，避免过度运动造成的伤害。
3. 第三题考查的是健康生活方式的重要性。养成健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适度运动等，是爱护身体的重要表现。
4. 第四题考查的是心理健康的重要性。心理健康是心灵健康的重要组成部分，保持心理健康对于滋养心灵至关重要。
5. 第五题考查的是保持心理健康的方法。磨炼意志、增强生命韧性是保持心理健康的重要途径，有助于我们更好地面对生活中的挑战和困难。
【答案】：
1. 对。保持身心健康确实是提高生命质量的关键。
2. 错。爱护身体并不意味着要进行尽量高强度的体育运动和健身锻炼，而是应该选择适合自己的运动方式，避免过度运动。
3. 对。爱护身体，应当养成健康的生活方式，这是保持身体健康的重要措施。
4. 对。滋养心灵，需要我们保持心理健康，心理健康是心灵健康的重要组成部分。
5. 对。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性，这有助于我们更好地面对生活中的挑战。

自主学习小结
结合自主学习情况,写下你的困惑。(请另附纸)

答案： 【解析】：
这道题目属于道德与法治学科，针对七年级人教版上册的第十课“保持身心健康”的内容。题目要求结合自主学习情况，写下学习中的困惑，并另附纸进行说明。这主要考查学生对课程内容的理解程度以及自我反思的能力。解答这类题目，学生需要回顾课程内容，思考在学习过程中遇到的难点或不解之处，然后整理成文字。
【答案】：
在自主学习“保持身心健康”这一课后，我遇到了几个困惑。首先，关于如何在实际生活中有效管理情绪，尤其是在面对压力和挫折时，如何做到快速调整心态，保持积极乐观，我感到有些迷茫。其次，虽然课程中提到了健康饮食和运动的重要性，但我在具体实践中，如何平衡学习与运动的时间安排上存在困惑。最后，对于网络使用的自我控制，我也感到难以把握，如何在享受网络带来的便利的同时，避免沉迷其中，保持健康的生活方式，是我需要进一步思考和解决的问题。
（附纸说明部分可按实际情况详细描述个人困惑及具体情境，此处在简化回答中不展开。）