《2025年作业本浙江教育出版社四年级科学上册教科版》

来,一起“深呼吸”
肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿~4亿个肺泡,其表面积可达75~130平方米,相当于2个教室的占地面积。但很多人因为呼吸太短促,空气不能深入肺叶下端,换气量小,所以一生仅仅使用了肺的$\frac{1}{3}$左右。
长期坚持深呼吸,能使肺部的弹性恢复,同时肺活量也会大大增加,还能降低血压,消除疲劳,放松心情,促进睡眠,防治呼吸系统疾病等。具体方法是：深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒,逐渐呼出气体,尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境,每天做4~6次,每次3~5分钟,每分钟呼吸8次左右。
深呼吸对身体有哪些好处？请在相应的方框中画“√”。
□√增加肺活量
□升高血压
□√消除疲劳
□√放松心情
□√促进睡眠
□√防治呼吸系统疾病

答案： 【解析】：
本题是一道阅读理解并选择作答的题目，主要考查学生从文本中提取关键信息的能力，以及对深呼吸对身体影响的理解。题目给出了关于深呼吸的一段描述，其中详细列举了深呼吸对身体的多种好处。
在解答时，学生需要仔细阅读文本，找出与题目选项相关的描述，并对比选项，找出符合文本描述的答案。
【答案】：
根据文本描述，“长期坚持深呼吸,能使肺部的弹性恢复,同时肺活量也会大大增加,还能降低血压,消除疲劳,放松心情,促进睡眠,防治呼吸系统疾病等。”，我们可以对比题目中的选项，得出以下结论：
□增加肺活量 （√）
□升高血压 （×，文本中提到是降低血压）
□消除疲劳 （√）
□放松心情 （√）
□促进睡眠 （√）
□防治呼吸系统疾病 （√）