《2025年暑假作业安徽教育出版社七年级道德与法治人教版》

9. 提供情绪价值是给人带来美好感受、引发正面情绪的能力。让我们参加以下活动,提升我们的情绪价值吧。
活动一：做“情绪蛋糕”
(1)想一想,最近一周内你的情绪状况如何？出现过哪些情绪？分别估计一下每种情绪约占一周中的多少时间,大概算出它的百分比,然后按百分比“切”出一个情绪蛋糕,并简要写下引起你情绪波动的一个事件。
活动二：故事新编
故事《狐狸吃葡萄》：饥饿的狐狸看见葡萄架上挂着一串串晶莹剔透的葡萄,口水直流,想要摘下来吃。但它试着跳起来摘了好几次,怎么都摘不到。于是它想“这个葡萄一定很酸”,然后故作潇洒地走开了。
这个寓言故事中的事件是“狐狸吃不到葡萄”,观念是“这个葡萄一定很酸”,结果是“故作潇洒地走开了”。
(2)请你帮助狐狸建立一个积极和一个消极的观念,并合理推断这两种观念所导致的不同结果。
|事件|观念(它心想……)|结果(于是它……)|
|--|--|--|
|狐狸吃不到葡萄|积极：| |
| |消极：| |
活动三：管理情绪
某校开展“登黔灵山”研学活动。在活动中,同学们发出了不同的声音：
“学习压力这么大,还浪费时间登山。真不理解,不想爬了！”芳芳把书包重重摔在地上。
小强把登山第二名的奖状撕了,气愤地对芳芳喊道：“都怪你走得太慢了,害得咱们组没拿到第一名。”
(3)请你分析以上两个同学的情绪状态可能产生的影响,并为两个同学提出调节情绪的好方法。

答案：
(1)略
(2)(示例)
|事件|观念(它心想……)|结果(于是它……)|
|----|----|----|
|狐狸吃不到葡萄|积极:我吃不到葡萄还可以吃别的|于是它高高兴兴地回家吃肉|
||消极:我吃不到,别人也别想吃|于是它毁掉了这架葡萄|
||积极:我吃不到,别的狐狸也吃不到。太可惜了,我要让所有的狐狸都有葡萄吃|于是它刻苦研究,培育出葡萄新品种,植株更矮,能让更多的狐狸尝到葡萄|
||消极:我就是最倒霉的,连葡萄都吃不到|于是它对未来失去了信心,整天混日子|
(言之有理、符合题意即可)
(3)(示例)①不容易正确地认识事物、解决问题,容易产生误解、纠纷,影响人际关系。②注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法。