《2025年名师测控七年级道德与法治下册人教版安徽专版》

第二框 学会管理情绪
预习梳理

温馨提示：亲爱的同学们，本框必背知识点请见《考点背记》手册 P6。
皖考必练
基础过关

答案： 认识自己的情绪@@真实需要 现实原因@@调节情绪@@注意转移 合理宣泄 认知调节 放松训练@@合理表达情绪@@合理@@帮助他人 奉献社会

1. 每年的 5 月 8 日是世界微笑日，某社区组织“情绪回收站”活动，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“回收站”，兑换“微笑向阳花”造型的气球，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们 （ ）
A. 情绪反应是强烈的
B. 要杜绝消极情绪产生
C. 情绪是可以管理的
D. 要多参与亲社会活动

答案： C

2.（2024·陕西 A 卷改编）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们 （ ）
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的
②情绪会相互感染，要用合理方式表达
③不要因为一些微小的事情而大动肝火
④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
A. ①②
B. ①③
C. ②④
D. ③④

答案： D

3. 以下小晨同学在学习和生活中的情境表现与情绪调节方法对应一致的是 （ ）
|情境|调节方法|
|----|----|
|遗失了好朋友送的钢笔，心情十分沮丧，看过一场电影后心情好多了|①|
|耗时一周才拼好的乐高被表弟毁坏了，感到很气愤，关上门大哭一场后心情平静了许多|②|
A. ①注意转移 ②合理宣泄
B. ①放松训练 ②合理宣泄
C. ①合理宣泄 ②认知调节
D. ①注意转移 ②认知调节

答案： A

4. 青春的心情如雨季的天空，复杂多变，一时晴空万里，一时也会乌云密布。下列情绪体验和情绪表达合适的是 （ ）
A. 小安：妈妈总是因为一点儿小事唠叨，我冲她大吼大叫来发泄不满
B. 小美：因为身高偏矮被人嘲笑，我只能找个没人的角落默默流泪
C. 小芳：明天就要考试了，我紧张得睡不着，听听音乐舒缓一下
D. 小强：我在运动会上拿了奖牌，兴奋得对着失败者哈哈大笑

答案： C