《2025年名师测控七年级道德与法治下册人教版安徽专版》

5. 下面是小西同学的读书笔记（节选）。
大多数感到不快乐的人都有一个共同点：像一个行走的垃圾车，浑身充满负能量。就像心理学上的“踢猫效应”，当我们把不满的情绪传递给身边的人，就会产生一系列恶性的连锁反应，到头来，伤人又伤己。要想经营好自己的生活，人就要学会管理自己的负能量。而一个人的内心变强，也往往是从管理情绪开始的……
对此，下列认识正确的是 （ ）
①人与人之间的情绪会相互感染
②学会把情绪深埋内心，不能影响他人
③消极情绪无法控制，应全部发泄出来
④要学会合理表达情绪，关照他人感受
A. ①②
B. ①④
C. ②③
D. ③④

答案： B

6. 教材活动改编 下面两位同学的对话共同启发我们要 （ ）

A. 学会调节自己的情绪，保持乐观、开朗的心态
B. 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
C. 了解自己的情绪，学会用合理的方式表达情绪
D. 积极参与各种社会公益活动，奉献社会

答案： B

7.（2024·重庆 A 卷）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，“我”的情绪管理合理的是 （ ）
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④

答案： A

8. 以下是瑶瑶同学一天的生活记录。请阅读记录内容，完成下列要求。

（1）瑶瑶一天的情绪变化说明了什么？（4 分）
（2）为了帮助瑶瑶做自己情绪的主人，度过美好的生活，请你针对她的实际情况为她支支招。（4 分）

答案： ①人的情绪是复杂多样的，会有喜、怒、哀、惧等情绪。②情绪受多方面因素影响。随着这些因素的变化，人的情绪也经常发生变化。③人的情绪具有不稳定性，我们要管理好自己的情绪，学会调节情绪。（1点2分）@@①向老师、同学寻求帮助，相信努力总会有收获，培养积极健康的情绪。②站在妈妈的角度思考问题，及时与妈妈进行沟通，增进彼此的了解。③通过注意转移、合理宣泄、放松训练等方法，学会积极面对消极情绪等。（1点2分）